Bom Dia!!!!

Suco de Manga no Café da Manhã: Tudo de bom!

 Eu adoro manga, principalmente de comer a fruta com a mão e com direito a toda aquela lambança que agente já conhece. Porém, depois que coloquei aparelho nos dentes, consumir essa delícia se tornou uma tarefa complicada. 

A solução é fazer um suco concentrado, que além de delicioso e super nutriitivo, uma boa ótima opção para compor seu café da manhã.

A manga também pode ser utilizada em sobremesas e saladas

pesquisando na internet sobre os benefícios da manga para a nossa saúde olha só o que  achei.

Benefícios da Manga

-   Melhora a visão.
– É expectorante.
– Evite a calvície.
– Ajuda a regular o intestino.
– Ajuda a acabar com as infecções.
– Ajuda no crescimento dos ossos.
– É purificador do sangue e diurético.
– Ajuda na conservação de pele.
– Auxiliam no combate de estresse.
– Evita problemas cardíacos e cãibras.

Ela é indicada no tratamento de anemias, para mulheres que estão no período menstrual ou gestante, também ajudam a aliviar câimbras, problemas no coração, diminui o estresse e ainda é rica em vitamina A, B e C.

A manga possui alta concentração magnésio, cálcio, fósforo e ferro. Além de também conter potássio, que fornece um equilíbrio de líquido necessário no organismo. São saudáveis e trazem vários benefícios ao cérebro.

A carência da fruta no organismo pode ocasionar alguns problemas para o indivíduo como fadiga, transtornos no crescimento e falta de apetite. Para manter a manga conservada é necessário deixá-la em ambiente fresco para que ela possa durar mais.

Fonte: Blog Mail. - http://blogmail.com.br/manga-e-uma-fruta-rica-em-saude/

Bom e Nutritivo Dia!!!!!!!