Smoothie de Maçã

Olha o calorzinho de novo aí, minha gente!!!!!

Pois é né, verão é assim mesmo, e para dar uma refrescada nese calorzão, que tal uma bebidinha altamente refrescante, conhecida como Smoothie?

Eu já tinha relatado aqui, que minha relação com as maçãs da minha fruteira, estava balançada, então, eu vi, pesquisando daqui e dali, que as opções de receitas feitas com essa frutinha, eram inúmeras e sempre saborosíssimas.

Para quem não conhece, o Smoohie, é uma bebida cremosa, feita com os ingredientes bem gelados e até mesmo, congelados, o que confere esse aspecto de cremosidade à bebida.

Tem coisa mais gostosa para matar a sede neste verão?

Como fazer o Smoothie de Maçã:

1 maçã picada (eu usei com casca e tudo, para aproveitar as fibras);

1 cubos de gelo (eu usei uma forma inteira);

Açúcar, mel ou adoçante a gosto.

Bata tudo no liquidificador até ficar com esse aspecto cremosinho. 

O smoothie verdadeiro, geralmente leva, leite, iogurt ou mesmo, sorvete.... Só que o meu, ficou mais magrinho.

Viva o verão!!!!!

Bom Dia!!!!

Suco de Manga no Café da Manhã: Tudo de bom!

 Eu adoro manga, principalmente de comer a fruta com a mão e com direito a toda aquela lambança que agente já conhece. Porém, depois que coloquei aparelho nos dentes, consumir essa delícia se tornou uma tarefa complicada. 

A solução é fazer um suco concentrado, que além de delicioso e super nutriitivo, uma boa ótima opção para compor seu café da manhã.

A manga também pode ser utilizada em sobremesas e saladas

pesquisando na internet sobre os benefícios da manga para a nossa saúde olha só o que  achei.

Benefícios da Manga

-   Melhora a visão.
– É expectorante.
– Evite a calvície.
– Ajuda a regular o intestino.
– Ajuda a acabar com as infecções.
– Ajuda no crescimento dos ossos.
– É purificador do sangue e diurético.
– Ajuda na conservação de pele.
– Auxiliam no combate de estresse.
– Evita problemas cardíacos e cãibras.

Ela é indicada no tratamento de anemias, para mulheres que estão no período menstrual ou gestante, também ajudam a aliviar câimbras, problemas no coração, diminui o estresse e ainda é rica em vitamina A, B e C.

A manga possui alta concentração magnésio, cálcio, fósforo e ferro. Além de também conter potássio, que fornece um equilíbrio de líquido necessário no organismo. São saudáveis e trazem vários benefícios ao cérebro.

A carência da fruta no organismo pode ocasionar alguns problemas para o indivíduo como fadiga, transtornos no crescimento e falta de apetite. Para manter a manga conservada é necessário deixá-la em ambiente fresco para que ela possa durar mais.

Fonte: Blog Mail. - http://blogmail.com.br/manga-e-uma-fruta-rica-em-saude/

Bom e Nutritivo Dia!!!!!!!